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Class

東京都あきる野市でどなたにでも参加できるヨガ、みんなが自分らしく生きることを目指して活動しています。

レイキやボディワークも行っております

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​自宅ヨガクラス

5回チケット / ¥7,500
一回だけのドロップイン / ¥1,800
初めての方 / ¥1,000

あきる野市内(最寄駅:武蔵五日市駅)で

ハタヨガのクラスを開催しています。

まず最初に、心を落ち着ける時間を取り、

そのあと体を徐々に温めていきます。

ヨガのポーズを45分くらい取り、体全身を緩やかに使います。

次に20分くらい、横になり深いリラックスを味わう時間があります。

最後は少し呼吸の練習をして、静かな時間を過ごして終わります。

 

30〜70代の幅広い年齢の方が参加しています。

自宅なのでリラックスした雰囲気の中、

ヨガの練習をしていただけます。

クラスの後は、ハーブティーを飲みながら、

おしゃべりするのもまた楽しいひとときです。

 

1時間半のヨガのクラスの中では、

交感神経、副交感神経をそれぞれ刺激するので、

自律神経が整います。

程よく体を動かすので、

クラスの後はスッキリとリラックスしていただけます。

体が硬い方、ヨガが初めての方、

どなたでも安心して参加していただけます。

 

​自宅ヨガへのアクセス

 〒190-0162 東京都あきる野市三内79-1

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オンラインヨガクラス

5回チケット / ¥5,000
一回だけのドロップイン / ¥1,200
初めての方 / ¥1,000
お支払い方法:PayPay/銀行振り込み
​お申込み後に詳細をご連絡いたします

Zoomを使った、1時間のハタヨガのクラスです。

その日や、季節、参加者の方に合わせたクラスを提供しています。ヨガのポーズで全身を動かした後、

最後は横になりリラックスして終わります。

 

自宅から参加できるオンライン形式なので、

小さなお子さんがいる、

小学生のお子さんの帰りを待たないといけない、

その他色々な事情で対面のクラスに参加できない方にも

ご自宅のくつろげる環境からご参加していただけます。

 

育児、介護、仕事の疲れをとり、

リフレッシュするのはいかがですか?

 

Zoomが初めての方は、

一緒に使い方を手順を追ってご説明しますので

ご安心ください!

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​託児付きヨガクラス

​1回 / ¥1,000
託児 / 1人につき¥500(兄弟1人増える毎に+¥100)
生活クラブ組合員でエッコロ加入者の方は託児無料

生活クラブの協同村ひだまりファームで、

月に1度託児付きヨガのクラスを開催しています。

協同村は畑や果樹園、川が近くに流れる素晴らしい環境です。

そこにいるだけでも浄化された気持ちになります。

 

お子さんがいる方は、託児スタッフに預け、

しばし母から私に戻る時間をお過ごしください。

お子さんがいらっしゃらない方も、もちろん大歓迎です!!

 

家族の幸せはお母さんが幸せでいることだ、と思っています!

定員8名。託児申し込みは開催日の2週間前、ヨガ申し込みは1週間前。

 

託児付きヨガ アクセス

生活クラブの協同村ひだまりファーム

 〒190-0173 東京都あきる野市戸倉863

Event

 
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