Class
東京都あきる野市でどなたにでも参加できるヨガ、みんなが自分らしく生きることを目指して活動しています。
レイキやボディワークも行っております
自宅ヨガクラス
5回チケット / ¥7,500
一回だけのドロップイン / ¥1,800
初めての方 / ¥1,000
あきる野市内（最寄駅：武蔵五日市駅）で
ハタヨガのクラスを開催しています。
まず最初に、心を落ち着ける時間を取り、
そのあと体を徐々に温めていきます。
ヨガのポーズを45分くらい取り、体全身を緩やかに使います。
次に20分くらい、横になり深いリラックスを味わう時間があります。
最後は少し呼吸の練習をして、静かな時間を過ごして終わります。
30〜70代の幅広い年齢の方が参加しています。
自宅なのでリラックスした雰囲気の中、
ヨガの練習をしていただけます。
クラスの後は、ハーブティーを飲みながら、
おしゃべりするのもまた楽しいひとときです。
1時間半のヨガのクラスの中では、
交感神経、副交感神経をそれぞれ刺激するので、
自律神経が整います。
程よく体を動かすので、
クラスの後はスッキリとリラックスしていただけます。
体が硬い方、ヨガが初めての方、
どなたでも安心して参加していただけます。
自宅ヨガへのアクセス
〒190-0162 東京都あきる野市三内79-1
オンラインヨガクラス
5回チケット / ¥5,000
一回だけのドロップイン / ¥1,200
初めての方 / ¥1,000
お支払い方法：PayPay/銀行振り込み
お申込み後に詳細をご連絡いたします
Zoomを使った、1時間のハタヨガのクラスです。
その日や、季節、参加者の方に合わせたクラスを提供しています。ヨガのポーズで全身を動かした後、
最後は横になりリラックスして終わります。
自宅から参加できるオンライン形式なので、
小さなお子さんがいる、
小学生のお子さんの帰りを待たないといけない、
その他色々な事情で対面のクラスに参加できない方にも
ご自宅のくつろげる環境からご参加していただけます。
育児、介護、仕事の疲れをとり、
リフレッシュするのはいかがですか？
Zoomが初めての方は、
一緒に使い方を手順を追ってご説明しますので
ご安心ください！
託児付きヨガクラス
1回 / ¥1,000
託児 / 1人につき¥500（兄弟1人増える毎に＋¥100)
生活クラブ組合員でエッコロ加入者の方は託児無料
生活クラブの協同村ひだまりファームで、
月に1度託児付きヨガのクラスを開催しています。
協同村は畑や果樹園、川が近くに流れる素晴らしい環境です。
そこにいるだけでも浄化された気持ちになります。
お子さんがいる方は、託児スタッフに預け、
しばし母から私に戻る時間をお過ごしください。
お子さんがいらっしゃらない方も、もちろん大歓迎です！！
家族の幸せはお母さんが幸せでいることだ、と思っています！
定員8名。託児申し込みは開催日の2週間前、ヨガ申し込みは1週間前。
託児付きヨガ アクセス
生活クラブの協同村ひだまりファーム
〒190-0173 東京都あきる野市戸倉863
