1時間半のヨガのクラスの中では、交感神経、副交感神経をそれぞれ刺激するので、自律神経が整います。程よく体を動かすので、クラスの後はスッキリとリラックスしていただけます。

Zoomを使った、1時間のハタヨガのクラスです。その日や、季節、参加者の方に合わせたクラスを提供しています。ヨガのポーズで全身を動かした後、最後は横になりリラックスして終わります。

生活クラブの協同村ひだまりファームで、月に1度託児付きヨガのクラスを開催しています。協同村は畑や果樹園、川が近くに流れる素晴らしい環境です。